Какво представлява скандинавското ходене
Бързо ходене със специални щеки, което натоварва и горната част на тялото.
Започва се лесно — първия път ще се справиш без предварителна подготовка.
Какво ти трябва, за да започнеш
Бюджет 20 – 80 €, около 30 – 60 мин. на сесия, на открито.
Първите стъпки
- Опитай веднъж с приятел или в начален курс.
- Купи само най-необходимото.
- Отдели фиксирано време в седмицата.